癌症，一直以来都是人们谈之色变的话题，避之唯恐不及。近年来，伴随不良饮食和生活方式的蔓延，我国前列腺癌发病率快速增长，高达12.7%，位居男性泌尿系统癌症首位，堪称“男性杀手”。

更糟糕的是，与女性可借助HPV疫苗预防宫颈癌不同，男性群体中高发的前列腺癌目前没有成熟疫苗进行克制，只能通过个人日常重视。

那么，具体该如何预防前列腺癌呢？

哈佛大学一项历时18年的研究，给广大男性提供了一种新的思路，带来福音。

1、每月21次性生活，患癌风险降低20%

哈佛大学流行病学Jennifer R. Rider团队在权威学术杂志《欧洲泌尿学》发文表示，通过对32000名男性的性释放数据进行分析，发现保持每月21次及以上的频率，前列腺癌发生率或显著降低。

该研究将32000名男性按照年龄分为两组：年龄介于20~29岁为青年组；40~49岁为中年组。从1992年起，一直持续到2010年，参与者每月记录自己的性释放数据。研究人员将其进行整合，以综合评估分析。

数据结果显示，对比每月4~7次释放频率，青年组中每月≥21次以上的男性，患前列腺癌风险降低了20%，中年减少了22%。这是迄今为止，同类研究中样本量最大型的研究成果，具有较高的参考意义。

不过需要注意的是，虽然较高频次的性生活有助预防前列腺癌，但考虑到研究采用的人种、成年男性工作和生活压力等方面，还是需要注意适度，以免过犹不及，得不偿失。

当然，该研究为预防前列腺癌提供了一个新的思路，但日常生活中也不能单靠性行为进行防范，适当锻炼、合理饮食等健康的生活习惯也十分重要。“御力维”等新兴分子剂的出现，也为男性进行日常生殖养护提供了又一种选择。

2、男性年纪越大，前列腺越差？

一般而言，男性通常24岁左右会进入成熟状态，血气方刚。而从30岁开始，身体机能开始走下坡路，睾酮素分泌减少，加上抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，前列腺问题也在这一时间显现，不提保持高频次，不少人还往往有心无力，甚至出现早泄等性功能障碍。

根据诊断标准，时间短于2分钟，抽动次数少于10~30次，不能自主控制释放能力等都称得上是早泄。研究显示，约有1/3的男性存在不同程度的早泄，严重影响男性身心健康。

出于个人隐私，很多人对男科问题往往选择闭口不谈，或自行寻找“偏方”解决。这种行为相当不可取，前列腺癌的发展并不是一朝一夕，早发现、早治疗。

此外，伴随现代生命科技的进步，男性日常生殖养护也被提上日程，进一步助力前列腺等生殖系统健康。新兴“御力维”分子剂在阳康背景下破圈，此后京东出货量持续增长，不乏有人一次入手3瓶，用以“提精优育”。

对待任何问题，“治不如防”原则都颇为适用。“御力维”通过L-精氨酸和小花山奈等多种复合协同提升睾酮素水平，活化生殖细胞线粒体，提升精力和精子质量。其它辅助成分如萝卜硫素可通过NRF2信号通路，避免睾酮素升高过程中对前列腺造成的代谢压力，深层维护前列腺健康。

遗憾的是，“御力维”等新兴分子剂价格并不便宜，京东单价高达4位数，多流行于一二线城市高净值群体中。

3、如何维护前列腺健康？日常养护不容忽视

如今，前列行癌已经成为全球男性第二常见的肿瘤，是一个全球性问题。或许未来，除“御力维”等分子剂外，生物医药的进步，将会研发出如女性HPV疫苗那般的一劳永逸之法。但在当前背景下，做好日常防护才是关键。

相比中国，欧美国家的前列腺癌现状更加严重，常年位于恶性肿瘤的发病率首位。究其原因在于他们的饮食主要为红肉、高脂食物，会增加患癌风险。我国近些年来前列腺癌发病率快速上涨，也有这方面的原因。

因此，男性日常饮食中应当注意少饮酒、少吃高脂食物，可多食用西红柿、木耳、苹果等蔬菜水果和豆制品，对前列腺健康有好处。

当然，最重要的是，一旦出现前列腺问题，切忌讳疾忌医，及时前往医院，积极面对才是最佳选择。